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Travessia

Travessia  também   significa passagem. E cada travessia no mar que faço me transforma. Sou apaixonada pelo mar! Amo nadar no mar quase tanto quanto amo pedalar... (coitada da minha corrida, é o melhor que eu faço e o que menos curto de fazer).  Pela segunda vez desde que comecei a nadar no mar, eu fiz a travessia Copacabana (posto 6) - Arpoador, no domingo passado, dia 26 de janeiro. A primeira vez foi uma travessia noturna há quase exatos cinco anos atrás em 30 de janeiro de 2015. Eu lembro exatamente como estava animada para essa rave no mar. Todos estávamos com pulseiras luminosas usadas em festas noturnas presas na toca e o pessoal de apoio nos stand- ups  pareciam  go-go  boys de boate de tantas luzes que eles levavam!   Me lembro como se fosse hoje... Eram 20h, horário de verão, o sol estava se pondo em atrás do Forte de Copacabana e fomos entrando no mar. Eu estava ao mesmo tempo animada e apavorada em nadar no mar à no...
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Mundial 70.3 Nice 2019

Nossa faixa etária largou depois das pro e foi muito legal vê-las todas no curral, aproveitei pra falar com a Luiza Cravo que é bem que nem eu, sabia que não podia ganhar essa prova, mas estava feliz por estar ali do lado das melhores do mundo. Sendo eu afogada fui lá para frente para tentar pegar uma boa esteira e larguei na 4ª onda. O mar não estava tão transparente por causa da chuva de ontem, mas era de um azul maravilhoso! Liberaram wetsuit, o que me favorece . Mas é não peguei sol durante minha natação e passei calor. Imagina quem veio depois?!? Fiz muita força mesmo, peguei várias esteiras e fiquei levemente desapontada em fazer meu tempo de sempre. Mas deixei pra lá: no mínimo estaria mais inteira que o normal, graças a todo treino.  Depois um amigo me disse que a natação não deveria estar fácil pelo tempo que as profissionais fizeram. Peguei a bike fui embora, 20km planos e aí começa a subir o que não era nada demais mesmo. Era longa? Era! Tinha trechos mui...

Força de Vontade

O que nos impede de comer direito, perder peso, não matar os treinos, não procrastinar no trabalho e juntar mais dinheiro? Muitas pessoas responderão que é falta de capacidade de resistir às tentações, de se autocontrolar, ou seja, falta dessa qualidade elusiva chamada força de vontade. No entanto, a força de vontade é um recurso limitado e deve ser utilizado forma inteligente para alcançar nossos objetivos, conforme demonstrado em estudos recentes. E existem muitas boas razões para aprender a ter autodisciplina, ou seja, a capacidade de resistir às tentações no curto prazo para atingir objetivos a longo prazo. Estudantes que se destacam em testes de autodisciplina apresentam melhores notas, faltam menos aulas e apresentam melhores resultados em testes padronizados e têm maior chance de entrar em programas altamente concorridos. A autodisciplina se revelou mais importante que o QI na previsão do sucesso acadêmico [1] . Pessoas que possuem maior autocontrole na i...